根据运动强度挑选出最适合的发型，随时保持时髦态度
运动在许多都会女性的生活中已经成为生活的一部分，除了保持体态与维持健康之外，当然也要兼顾造型和时尚感。 虽然每次运动完都像刚刚经历了一场激烈的战斗，早已经花容失色，发型也凌乱不堪，但真正有在运动的女生一定
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结合芭蕾元素的完美运动鞋款：Selena Gomez出镜 PUMA最新En Pointe系列
去年九月加入PUM大家庭的 Selena Gomez ，近日出镜品牌2018 年最新 En Pointe 系列广告， 以芭蕾舞为灵感，推出一系列结合芭蕾舞元素的运动鞋款，共推出玫瑰裸粉色以及缎黑色两色，完美融合舞蹈的柔美与运动训练的刚毅状态，体现新
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给干物女的消脂指南：每天只要花十分钟，懒人版床上健身运动
天气终于回暖，自然想买春装了，但看看自己日渐粗壮的手臂和腰枝不禁倒抽一口气。要怪谁呢？过去几个月，以冬眠为借口，疏于运动又爱吃零食，穿着厚重的毛衣更是后知后觉增磅的事实，但许多美丽的春装多少会露出肌肤，
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当艺术美感融入运动轮廓：Lululemon X Roksanda 首个高级时装系列
加拿大瑜伽服品牌 Lululemon 的名声已日渐家喻户晓，再加上近年来 Athleisure （ Athletic 与 Leisure 相叠加后形成的混搭）风潮劲吹，也使 Lululemon 愈发受到欢迎。随着品牌发展壮大，Lululemon 开始涉足不同领域，早前已推出一个无性别护
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划船机运动对您的9大好处
划船机运动的好处 燃烧卡路里并帮助减肥 提供全身锻炼 低冲击和非承重 使您可以选择独奏或组队 如果您有某些身体上的限制，这是一个不错的选择 划船机锻炼结合了有氧和无氧运动的好处，可以使您的锻炼时间更多。当您增强
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韩国网美教练瘦大腿内外侧运动！三阶段渐进式燃脂运动，拉长腿部线条、瘦大腿肌肉
大腿内外侧的肉肉非常难运动到，不小心运动过度、还会变成肌肉！今天一起看看韩国网美教练的三阶段渐进式「瘦大腿」内外侧运动，以弓箭步双手向后伸展的运动为基础，加上三阶段不同的渐进式运动，不仅可以燃脂、还可以
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脊柱后凸的治疗：应尝试的运动和非手术疗法
脊柱后凸的治疗 背部支撑和鞋垫可矫正脊柱弯曲并缓解疼痛 物理疗法以矫正姿势和缓解疼痛 阳光和富含维生素D和钙的食物可缓解与骨质疏松症相关的驼背症 游泳和负重锻炼等运动可改善行动能力 瑜伽可重新训练姿势并增强背部
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没搞清楚怎么吃 你做的运动都是做白工了
我们知道不能空着肚子运动，以免头昏眼花影响运动效能，运动后也有所谓黄金进食时间，错过了，反而可能导致肥肉上身。简单几个原则告诉你哪些该吃、什么时候吃，才能达到增肌减脂的成
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绅士只爆汗不爆肥！时时刻刻让你更完美的居家运动
当一位完美绅士，控制体态是必要的条件，许多人认为达到完美体态一定要花大钱，就找个私人教练1小时几千元，让自己经济负担愈来愈大，加上冲刺事业根本没空固定去健身房，讲究收支平衡的新我绅士，对于运动有绝对省钱的
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你认识体育少女吗？将大好青春奉献给运动，她们的梦想和烦忧是什么？
她把两张椅子架开，脚一前一后腾空劈腿，得维持这样的姿势五分钟，这只是热身的其中一个动作。教练说，脚背要记得下压，国外选手指尖可是会碰到地板，像老鹰的喙一样尖尖的。从小一到现在，她早已数不清这个动作做过了
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产后5运动，矫正变形骨盆、恢复紧实小腹！一个月有感变回少女身材～
许多妈咪都有产后小腹肉松垮、骨盆变形的困扰～想要恢复生产前的身材，以下5款运动妈咪们一定要做！不只可以瘦小腹，还能矫正骨盆形状，让你一个月恢复少女身材！ STEP 1：臀桥 第一个是基础动作—臀桥，这一步可以训练骨
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瑞玛席丹：(运动)一时偷懒没关系，能够持之以恒才是最重要的！
Ｑ：分享一下每日不可缺少的保养步骤是？ 因为我比较喜欢晒太阳，尤其是夏天，可能保湿和防晒是最不少的。 Ｑ：如何练出健康匀称的身型？ 其实我每一个阶段的身型都不太一样，最近就是比较壮一些，我会依照自己想要的身
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40岁大叔要身材就要动，一周花60分钟，无痛苦运动肯定办得到！
40岁才开始在意身材或者开始意识到身材因为代谢变差而走钟，决定开始运动是不是太迟？其实只要你下定决心，随时都可以展开运动计画。如果你很久没运动，体适能或体力比较差，要先有一个心理准备：身材要变得不一样，绝
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